Oddziały szpitalne

Praca zarówno na oddziałach jak i w prywatnych ośrodkach opieki medycznej związana jest ze współpracą czy tez pomocą niesioną pacjentom, którzy zmagają się z przeciwnościami, jakie stawia im ich organizm, czasami More »

Badania na ludziach

Dość popularne staje się także poradnictwo medyczne przeprowadzane na osobach zgłaszających się do ośrodków zdrowia, do lekarza właśnie udajemy się po zaświadczenie o stanie naszego zdrowia czy More »

This is default featured slide 4 title

You can completely customize the featured slides from the theme theme options page. You can also easily hide the slider from certain part of your site like: categories, tags, archives etc. More »

This is default featured slide 5 title

You can completely customize the featured slides from the theme theme options page. You can also easily hide the slider from certain part of your site like: categories, tags, archives etc. More »

 

Dieta ryżowa

Dieta ryżowa polega oczywiście na wprowadzeniu do jadłospisu ryżu, który jest niskokaloryczny i lekkostrawny. Gwarantuje to nam bezpieczne jej stosowanie,  a naszemu organizmowi smakowite jedzenie, ograniczające się do 1000 kalorii dziennie. Możemy łączyć potrawy z ryżu ze zdrowymi, smacznymi warzywami oraz owocami. Warzywa i owoce mogą swobodnie występować obok białego chudego mięsa, drożdży, orzechów, ryb, ziaren słonecznika, możemy też jeść rośliny strączkowe – dzięki temu dostarczymy sobie dużo witaminy B6.  Warto stawiać na jogurty naturalne, są bardzo zdrowe, oraz na wodę mineralną i napoje takie jak niesłodzona, gorzka herbata, czarna kawa. Dobrym pomysłem jest też spożywanie brązowego ryżu o dużej zawartości witamin zamiast typowego białego.

Przykładowe menu:

  • I śniadanie: ugotowany ryż z dodatkiem chudego jogurtu i owoców, gorzka herbata.
  • II śniadanie: 2 kromki ciemnego chleba, 1 plaster chudej wędliny, sałata zielona, jabłko.
  • Obiad: ugotowany ryż z częścią ugotowanej piersi z kurczaka, niezbyt gęsty sok warzywny.
  • Podwieczorek: sałatka przygotowana z groszku, fasolki, kukurydzy, chudego jogurtu – przyprawiona ziołami.
  • Kolacja: ryż zapieczony z cynamonem i kawałkami jabłek.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *